Boks Power Yoga

Boks  Power Yoga……

Met de Boks Power Yoga willen we de deelnemers bewust maken van het feit dat het in beide disciplines zowel om fysieke als mentale kracht gaat.

Boks Power Yoga is een trainingssysteem onder begeleiding van gecertificeerde boks- en yoga instructeurs.

De workout bestaat uit 2 delen en duurt 60 minuten. Tijdens het boksgedeelte worden de bokstechnieken aangeleerd en trainen we op snelheid, kracht, balans, coördinatie en uithoudingsvermogen. In het Yoga deel erna werk je aan flexibiliteit en komen ook balans, kracht en uithoudingsvermogen weer terug. Daarnaast is er in het Yoga deel veel aandacht voor ontspanning en ademhalingstechnieken.

De gehele workout bestaat uit statische en dynamische oefeningen. Kracht en uithoudingsvermogen worden vergroot, coördinatie en flexibiliteit bevorderd. We bewegen met aandacht en maken daarbij gebruik van de adem.

Wil je ook werken aan je fysieke en mentale conditie en/ of je sportprestaties verbeteren, kom meedoen met Boks  Power Yoga!