Girls/ Ladies only

Steeds meer meisjes en vrouwen gaan boksen, omdat het een leuke intensieve maar vooral ook effectieve verdedigingssport is. The B-Force  biedt naast de gemengde groepen ook Girls/ Ladies only boxing aan.  De lessen en trainingen zijn gericht op het aanleren van bokstechnieken (zoals verschillende stoten en verdedigingen), verbeteren van de weerbaarheid en het vergroten van algehele kracht en conditie. Daarnaast wordt het sterker maken van o.a. de arm, been en buikspieren niet vergeten.

Wie de uitdaging aan wil gaan heeft ook de mogelijkheid om mee te doen met spelboksen/ sparren. Het spelboksen/ sparren is beperkt en bovenal niet verplicht. Het spelboksen en sparren worden 1x per week apart van de reguliere lessen ingeroosterd.